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Passer du Stress à l'Autonomie et au Bonheur

Bien souvent, le système dans lequel on vit , nous laisse épuisé, désemparé et lorsque l'on rentre à la maison, au lieu de profiter de bons moments avec les gens que l'on aime, on est excédé et l'on rajoute de la culpabilité, dévalorisant toujours plus l'image que l'on a de soi. Cela nous conduit à de nombreuses pathologies ou mal être. 

En cause? Nous ne connaissons pas le mode d'emploi de notre cerveau et nous vivons en "pilote automatique". Cette méconnaissance nous enferme toujours plus dans cet enfer ou l'on pense souvent: c'est plus fort que moi! je n'ai pas le choix! ....

Et pourtant, si l'on comprend que le stress est une invitation à corriger quelque chose d'érroné ( pensée, comportement...), alors on retrouve le pouvoir de reprendre en main les rennes de sa vie de façon très simple.

Venez découvrir et expérimenter les trois clés sur lequel s'appuie mon programme. 

1 - Les neurosciences permettent de comprendre et modifier notre interprétation des choses : Vision différente

2 - La Mécanique Quantique explique comment on peut changer ce qui arrive en appliquant la première clé

3 - L'apprentissage: la mise en place de techniques pour corriger là ou se trouve le challenge et retrouver votre autonomie par la Présence et le Ressenti.

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Coaching

de Vie

Le coaching est une pratique millénaire fondée sur des principes simples 

  • l'art du questionnement:
  • l'écoute active et la reformulation
  • le feedback positif
  • la prise de conscience
  • la considération positive inconditionnelle

Il repose sur une alliance conçue pour accompagner une personne (ou un groupe) vers son meilleur niveau de réussite et d'épanouissement.  

 

Étape par étape, de manière très concrète, il permet au conseillé la mise en œuvre de son projet, en levant au fur et à mesure les obstacles – surtout intérieurs - qui se présentent.  

Un travail concret sera demandé à la personne entre les séances.  

Je l’utilise, selon les besoins, seul ou en complément des différents outils de  thérapie brève.

Qu'est-ce qu’un coach ?

C'est une personne formée et dévouée à guider les autres vers davantage de compétences, d'engagements et de confiance en soi.

Elle intervient sur des problématiques dans l'ici et le maintenant avec une projection dans le futur.

Elle ne "travaille" pas sur le passé de la personne comme le ferait un psy.

Combien de temps dure un coaching ?

Généralement un coaching se déroule sur 6 à 15 séances de 1 à 2 heures et peut durer de quatre mois à un an, suivant la périodicité des séances (hebdomadaires, bimensuelles ou mensuelles).  

Un coaching d'équipe peut se réaliser sur un ou deux jours avec un suivit.

Comment se déroule une séance ?

Le coach n'est pas un consultant, encore moins un conseil.Il se contente par son jeu de questions de faire prendre conscience ou mettre en valeur des points-clés du comportement de son conseillé que celui-ci, une fois mis en lumière, pourra modifier ou changer.

Par des jeux de rôle et des mises en situation, il se fait entraîneur de son client. Il est à la fois un miroir et un appui inconditionnel.

 À partir d'un objectif fixé par le client (ou avec sa hiérarchie), le coaching passera par quatre phases : Quelle est la situation présente ? Quel objectif veut-il atteindre ? Avec quels moyens et ressources ? Et quel plan d'action ? Celui-ci comprenant engagements, obstacles et résultats.

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Psycho- énergie

La psycho-énergie comprend diverses approches qui permettent, de libérer les émotions ou voir les événements de vie sous un angle différent, sans beaucoup parler.

EFT (Emotionnal Freedom Technic de Gary Craig) : technique de libération émotionnelle par tapotements sur certains points d’acupuncture avec les doigts, tout en se focalisant sur le problème par la répétition de certaines phrases.

La cohérence cardiaque : technique respiratoire utilisée pour apprendre à s’apaiser et retrouver le chemin de la paix.


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Bars Access ® 

Et si tout arrivait dans votre vie avec facilité joie et gloire?

Développé par le fondateur Gary Douglas, Bars Access ®  est un processus qui permet à votre corps de traiter et recevoir les modifications que vous choisissez avec facilité.

Les barres sont une série de 32 points sur la tête qui, quand on les touche doucement, vont libérer sans effort et facilement, tout ce qui ne vous permet pas de recevoir. 

Ces points contiennent toutes les pensées, les idées, les croyances, les émotions et les considérations que vous avez stockées dans toute vie. Efficacité sur le sommeil, la santé et le poids, l'argent, le sexe et les relations, l'anxiété, le stress et bien plus encore…

Ceci est une possibilité pour vous de laisser aller de tout!

Au pire, vous vous sentirez aussi détendu que si vous veniez de recevoir un bon massage ... Au mieux, toute votre vie va changer.

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Le Reïki

 

 

Mikao Usui, créateur de la méthode, disait : « Après des années d’un entraînement difficile, j’ai trouvé un secret spirituel, le Reiki : c’est une méthode de libération du corps et de l’esprit…construite sur le pouvoir spirituel de l’univers… » 

Étymologiquement, Reïki désigne l’énergie originelle, première, source de toutes les manifestations, douée de sagesse, de conscience, d’amour inconditionnel et universel. En langue japonaise, il désigne un haut niveau de conscience et de réalité.

Méthode de soin qui agit par imposition des mains, c’est aussi et avant tout un véritable

"art de vivre qui invite au bonheur et à la santé."

On le reçoit habillé puis, il se pratique et se vit au quotidien, si on a la chance de connaître son deuxième pilier, (le développement personnel et impersonnel) (Pour voir nos formations, cliquer ICI ).

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Hypnose 

 

L’Hypnose  a pour père le célèbre thérapeute américain Milton Erickson qui l’a beaucoup développé au cours du 20e siècle.

L’Hypnose est un état de conscience naturel que nous vivons régulièrement sans nous en rendre compte.

Lors d’une séance, cet état  est simplement provoqué par l’accompagnement du thérapeute, surtout par la parole, puis approfondi.

Elle permet au patient de regagner le contrôle de son esprit tout en faisant disparaître les perceptions négatives qui bloquent la réussite l’accomplissement et le bonheur.

Elle n’a rien à voir avec l’hypnose pratiquée en spectacle.


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PNL : Programmation Neuro-Linguistique 

 

De la famille des thérapies cognitives, la PNL est une méthode de communication et de changement qui s’appuie surtout sur l’observation du comportement humain.

 

La PNL permet de trouver des solutions concrètes du fait de son  originalité puisqu’elle est  orientée vers le comment (Comment changer la situation actuelle ?) plutôt que sur le pourquoi (Pourquoi de cette situation ?).

 

Elle aide à puiser en soi la force et les qualités nécessaires pour modifier les pensées, émotions ou comportements perturbants et à développer de nouvelles compétences.

Outil simple et efficace, elle agit comme un starter  pour nous remettre en route.

Je l’utilise pendant le coaching.

Les neurosciences permettent de mieux comprendre le fonctionnement du cerveau. Associées à la mécanique quantique, ils permettent d’envisager un éclairage différent  sur le monde. (Comment bien jouer le jeu de la vie si on ne connaît pas ses règles ?) (Cliquer ICI pourvoir nos formations)

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Zen Shiatsu

Le diagnostic du Hara

permet l’évaluation de l’état  de la personne.

Il est  fait en début et fin de séance pour constater l’amélioration. Cela permet au praticien de personnaliser la séance selon l’état du receveur.   Ensuite seulement, il pourra exercer des pressions légères sur les méridiens d’acupuncture, pratiquer des étirements et mobilisations, ainsi que des exercices de respiration.

Un toucher juste, qui inspire confiance et sécurité au receveur et lui permet de mieux se comprendre, de poser des «mots» sur ses «maux» pour ouvrir la voie vers l’écoute de sa voix intérieure et comprendre ce qu’il exprime, afin de se libérer, d’améliorer sa relation à lui-même, d'améliorer sa relation aux autres pour une vie plus équilibrée.

Ce travail est axé sur votre corps et vos émotions.

 

Votre corps vous parle ! Et si vous le compreniez.